Koliini on välttämätön ravinne ihmisille ja monille muille eläimille. Terveyden ylläpitämiseksi sitä tulee saada ruuasta sellaisenaan tai koliinia sisältävinä fosfolipideinä, kuten fosfatidyylikoliineina. Koliini ilmenee suoloina (kuvan rakennekaavan X− on jokin anioni).Muun muassa ihmiset tuottavat koliinia kehoissaan muodostuvasta 3-fosfoglyseraatista, mutta tuotto on riittämätöntä ja aikuisten tulee saada koliinia noin 0.4 grammaa per vuorokausi. Sitä ei silti usein pidetä vitamiinina, vaan ravinteena, ...
Lue lisää WikipediastaKirjoita oire tai sairaus ja lue yrtteistä, jotka saattavat auttaa, kirjoita yrtti ja näe taudit ja oireet, joita vastaan sitä käytetään.
* Kaikki tiedot perustuvat julkaistuun tieteelliseen tutkimukseen