Podocarpus totara(マオリ語のtōtaraから。スペル「totara」は英語でも一般的です)は、ニュージーランド固有のポドカープの木の一種です。それは、北島と南島北東部の低地、山地、および標高600mまでの亜高山帯の低地の森林全体に成長します。
トタラは、土壌が肥沃で水はけのよい低地によく見られます。
ティスタラは中型から大型の木で、ゆっくりと約20〜25 m、例外的に35mまで成長します。それはその寿命とその幹の大きな周囲で有名です。樹皮は紙のようなフレーク状に剥がれ、紫がかった色から黄金色の色合いになります。鋭く鈍い緑色の針状の葉は硬くて革のようで、長さは2cmです。この植物は、2〜4個の融合した肉質のベリーのようなジューシーな鱗片を持ち、成熟すると真っ赤になる高度に改変された円錐形を生成します。円錐形には、鱗の頂点に1つまたは2つの丸い種子が含まれています。